Sa?l?k Sorunlar?

Uzman diyetisyenler taraf?ndan haz?rlanan s?k? bir rejim program?yla k?sa sürede ideal kilonuza ula?abilirsiniz

Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler a?a??daki üç günlük program tam size göre:

Kahvalt?

Bir tabak do?al yo?urt, 200-250 ml süt ya da 100 gr ya?s?z beyaz peynir.Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça jambon veya 100 gr et tavsiye edilebilir.Bir adet meyve (meyve suyu olmamal?), suni tatland?r?c?l? bir s?cak içecek.

Devamını okuyun »

Okullar kapan?p yaz zili çald???nda tatil yerleri h?zla dolmaya ba?lar, yazl?k evlerde temizlik ba?lar, sahil bölgelerindeki akrabalar arkada?lar ziyaret edilir. Uzun tatile gidemeyenler hafta sonu yak?n bölgeleri ara?t?rmaya ba?lar. Yak?n mesafede kullanabilece?i havuzu olanlar gidilecek tarihleri seçer veya sezonluk otel havuzuna üye olma fikirleri ortada dola??r.

Devamını okuyun »